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ソフトボールの打撃、走塁を北京オリンピック金メダリスト、日本リーグ優勝、3度の本塁打王獲得の三科真澄によるソフトボールの打撃・走塁に特化したDVDです。

三科真澄監督は選手としてはもちろんですが、指導者としても優秀で、ゼロから部員を集めるところから始めた国際東京大学ソフトボール部をわずか5年で全国優勝に導きました。

そんな三科さんがソフトボールのバッティングを中心にバットの使い方、ボールの捉え方など試合で勝てる練習方法、指導方法を網羅したDVDです。送料無料。

【内容紹介】
タイミングがずれて打てない方は必見です。多少タイミングがずれても問題なく対応してバッティングするための方法とは?
タイミングが合わせられないと悩む人の多くが勘違いしているようですが、そもそもタイミングはズレるものという認識を持つことが大切です。
その上で「どうしたら修正できるか?」という考えをまずもった上でDVDで解説している練習をすることが改善の近道です。

自分に適したミートポイントを知るために効果的な練習方法
バッティングで最も力の入る位置というのはある程度は誰にでも共通していますが、正確には人それぞれ少しずつ違うものです。
その少しの違いで打球は変わりますからこの方法で自分に合ったミートポイントを早急に見つけましょう。
打てる選手は自分のミートポイントをしっかりと見極めているものです。

バッティングが苦手な人によくあるやってはいけない顔の動きとその改善方法とは?
これをやると十中八九は打てなくなりますので、確実に対処しておきましょう。
もちろん、矯正するための練習方法もあります。
バッターの顔、頭の動きというのは……詳しくはDVDで解説しています。

インコースのボールが苦手? だったらこの打ち方をするといいのですが……
インコースのバッティングが苦手な選手は打ち方のコツが分かっていないだけです。
どうしたらいいかが分かればインコースも恐くはありませんから、どんどんヒットにつなげていきましょう。
インコースのバッティングのヒントは回転です。

アウトコースのボールをしっかりとらえ、良い打球を打つために必要なバッティング法とは?
アウトコースはボールを○○するイメージで見ると打ちやすくなります。
これが分かればアウトコースが苦手な人も問題なく打てるようになることでしょう。

トスを上げてもらってバッティング練習をするときには、打つ前にある動作をしておくと練習の効果が高まります。その動作とは?
どうせ練習するなら効率よく効果性の高い練習をしたいですよね?
であればこれは確実に知っておくべきことですので、DVDにて詳しく解説しています。
練習の効率、効果を高めるための方法です。

打ち終わった後にどんな姿勢になっていますか? もしこんな姿勢になっていると……
これを知っているかそうでないかで打球に大きな影響が及びます。
悪い例とそれをどう矯正したら良くなるのかというポイントを詳しく解説していますので、これを元にすぐにでもチェックしてみてください。

バットがなかなか出ない方へ。ピッチャーに対して体を○○すると打ちやすくなります。全バッティングに共通する重要事項とは?
これはバントやスラップでも同じで全てのバッティングに共通しているといえるポイントです。
打てない人の多くがこのNGポイントにハマっている可能性がありますので、すぐにでも意識すべきポイントです。

ヘッドスピードが上がらないと悩んでいませんか? この練習方法ならヘッドスピードが上がります。
この方法によって上半身のしなりをうまく使えるようになってヘッドスピードが出せるようになります。
ヘッドスピードが上がるということはそれだけボールに強い力を与えることができますから、特に飛ばない選手や球威のない打球になってしまう人にはとても大切な練習方法です。

飛距離ある力強い打球を打つために必ず意識すべき力の入れ方とは?
打つときに力をどう入れるかによって結果が大きく変わります。
それをとても分かりやすい解説方法で明らかにしていますので、指導する側もこれを知っておくととても分かりやすく選手に伝えられます。

下半身の力を余すことなく有効に使い、力強いバッティングにつなげるための2つの方法
下半身の力の入れ方と地面をどう踏むかによって大きく変わります。
選手がうまくできているかどうかを見分けるための簡単な方法もありますので、問題なくバッティングができているか確認する方法も分かります。

打ったあとの足はどうなっていたら良いか分かりますか? 何も知らずにいると力が分散してしまう無駄なスイングになってしまうのですが……
バッティングでは地面の踏みしめかたにコツがあります。
これができていないとせっかくの力が分散してしまって本来ならグラウンドから得られるはずの力が得られません。

脇があいてしまったり、バットが外周してしまう? そんな悪癖もある練習方法によって解消させることができます。その方法とは?
脇があいてしまったり、スイングするとバットが外周してしまうのはよくないバッティングの典型例と言えるでしょう。
そんな場合にはトスしてもらうときに一工夫するととても効果的。
簡単にできることですので、お困りならすぐにでも取り入れてください。

安定して良い打球を打つために欠かせいない下半身を強化させる練習方法とは?
決して楽な練習でありませんが、筋力アップ、こねた打ち方にならない、ミートのポイントがずれない、といった体の使い方が身につく練習でもありますので、バッティングに課題があるなら取り入れるべき練習方法です。

ドロップボールや低めのボールが苦手な方へ。この練習方法なら苦手なドロップボール、低めのボールもどんどん打てるようになります
ドロップボールを打つには左手の使い方にポイントがあります。
またボールをたたくポイントも重要です。
それらを少しずつ無理なくステップアップしながら身につけるための練習方法をお伝えします。

ドロップボールは打った後に足がどうなっているか確認すると正しく打てているか確認できるんですが、どうしたらいい分かりますか?
このポイントが押さえられているとインコースだろうと真ん中だろうとアウトコースだろうと関係なく打てますので、確実に押さえておきましょう。

チェンジアップでタイミングがずらされても問題なく打てるようになる練習方法とは?
実はチェンジアップだけでなくドロップボールを打つときにも役立つ練習方法なんですが、体重移動がカギを握ります。
チェンジアップにもドロップボールの対策にもなる一石二鳥のバッティング練習を解説しています。

ライズボールが苦手? よくあるNGポイントと矯正するにはこの3つの練習方法が有効です
短いトレーニングバットを使った練習と高めを打つための特殊なトス、高め用のティーバッティングの3つが効果的ですので、それぞれ具体的なやり方を詳しくお伝えします。この方法ならよくあるNGパターンも解消されますので、高めやライズボールが苦手なバッターにはピッタリです。

高めのボールはこうして練習すると試合で活きる
高めのボールを打つ練習はライズボールの対策を兼ねて行なうと効率も良く効果的でもありますので、その練習方法をDVDでは解説しています。
これよにって高めが苦手な選手も打てるようになることでしょう。

正面ティーでやってはいけないバッティングとは?
練習しているのに効果を発揮しないというのは選手にとっても指導者にとっても最も避けたいことのひとつ。
その1つが正面ティーでやってしまいがちのあるNGパターンです。
ヘッドがうまくきかずに良いボールが打てなくなりますので、もしやってしまっているのなら直ちにやめるべきです。
もちろん、正しいやり方もお伝えしています。

低めのボールを出す正面ティーの注意点とは?
低めはトスをするボールの位置にポイントがあります。
また、右打者がレフト方向に飛んでばかりいるようなときにはある矯正ポイントがありますので、そちらもお伝えします。

高めのボールを出す正面ティーの4つのポイントとは?
高めの場合はうまく打つには左手、背中、体の向き、ミートのしかたという4つのポイントを意識すると効果的です。
それらについて詳しく解説しています。

ボールに対する瞬発力をつけて反応を良くするための練習方法
バッティングにおいては、いかに瞬間的に反応ができるかが重要になってきます。
そのためにはバッティングの際に“あること”をすると良い練習になります。
特別な技術は不要で誰にでもできる方法ですので試してみてください。

バットコントロールを身につけるのに有効なトスバッティング練習法とは? 特定の方向しか飛ばない選手は必見です
この練習をすることによってバットのどこにどう当てたら意図した方向にボールが届くのか体で覚えることができます。
セカンド方向にしか飛ばないとか、サード方向にしか飛ばないとかそうした特定の方向にばかり打球が飛んでしまう場合にも有効な方法でしょう。

フライにならず、きれいに転がせる良い送りバントを打つための3つのキーワードとは?
バントをしたらボールが上がってしまった……。
というのはよくありがち。
そうならないようにするためのバントのコツとして3つのキーワードがあります。
それはバットとボールと……あともう1つ。
それらを意識して具体的にどう打てばいいのかを解説しています。

相手に分かりにくくセーフティバントを打って成功率を上げる方法
フォーム、打つ瞬間、走るまでの一連の動作の中での注意点と、うまくセーフティバントを成功させるためのあるポイントを解説しています。
もちろん、右バッターの場合も左バッターの場合もその両方を解説しています。

セーフティバントの成否を左右する足の使い方とは?
ピッチャーに近い側の前に位置する足と後ろの足はどんな形にするといいか分かりますか?
ボールにバットを当てるときにどう足を使うといいか正確に答えられますか?
この足の使い方がバントにはとても大切になりますので、確実にものにできるようにしましょう。

スラップの足の運びは3パターンありますが、それぞれの特徴を正確に把握していますか? 選手や状況に合わせて最適なスラップができるようになるための方法とは?
体が開きにくく安定して打てる方法、セーフになりやすい方法、空振りしやすくなる方法などなど、やり方によってメリット・デメリットがありますので、確実に特徴を押さえておく必要があります。
その上で練習することで状況に合わせて最適なスラップが打てるようになります。



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